健康系列及特别活动

免费的老师 & 员工团体健身课程

免费DU学院 & 员工团体健身课程的安排，以满足您的午餐休息和结束你的工作日在校园. 和同事一起运动，减轻压力，养成健康的习惯! 

目前的产品有:

强度 & 拉伸 每周二下午4:30
瑜伽融合 星期三上午11点45分
垫上普拉提 周四下午4:15

地点: 顶峰工作室，里奇运动与健康中心

请在上课时到库尔斯健身中心的前台办理登机手续. 您不必成为库尔斯健身中心的会员即可参加以下课程. 将提供进入更衣室和日间使用储物柜的通道.

当: 从2024年9月10日开始到2024年11月14日

课程将在整个秋季学期提供, 所以你可以坚持把这些课程纳入你的每周计划. 在你的第一次治疗之后, 你会被分配到一张团体健身通行证，你可以用你的DU ID在每节课上登记.

类描述:
强度 & 伸展——周二，下午4:30.m.

这种平衡的锻炼结合了阻力训练和深度拉伸技术来帮助你建立和调整肌肉, 同时增强你的活动范围.

瑜伽融合-周三，上午11:45.m.

在这个充满活力的课程中体验独特的瑜伽风格，融合了各种瑜伽传统的元素. 这门课适合所有水平的人.

马特·普拉提——周四下午4:15.m.

这是一种专注的、充满活力的锻炼，旨在加强你的核心, 提高灵活性, 增强身体的整体线条.

正念/冥想和呼吸练习
探索一系列的呼吸和正念技巧, 引导冥想, 以及在这门入门课上的整体身心意识. 你会感到神清气爽、放松. 这些课程可以在舒适的工作服中完成，允许你坐下或躺下, 如果你不愿意改变.
9月的每周二，从9月10日开始，上午11:30.m.

请浏览 里奇中心网站 浏览更多有关团体健身课程的资料
 

教师 & 员工自由太极夏季系列

我们很高兴地欢迎简·甘教练在这个夏天提供免费的太极拳和气功课程. 这些课程是为教师设计的 & 工作人员. 他们将会被 每周三上午11点至中午12点在Daniel L. 里奇的方式. 无论你是初学者还是以前练习过，这些课程都欢迎所有层次的经验. 您可以在下面提前预订一个位置以接收日历提醒.

当: 

星期三上午11点至下午12点

6月5日- 8月21日

* 7月3日不上课*

地点:

丹尼尔·L的圆形草坪. 里奇的方式

弃权要求在线或现场之前的会议.

要预订一个位置并接收日历提醒， 请浏览此处.

太极拳夏季系列传单

营养设计讲座系列

我们非常高兴地欢迎Yvonne Montoya-Matthews, MS, 中枢神经系统, LDN, BCHN®, 在今年冬天主持一个由五部分组成的健康演讲系列 & 春天.

Yvonne是一位双重认证的功能营养学家, 认证的草药医生, 并拥有临床营养学硕士学位 & 综合健康. 她开始了自己的私人执业, 营养设计, 2015年，专攻激素, 肠道和消化系统健康, 食物过敏和运动营养.

每月研讨会将于下午12点至1点举行.m. 包括45分钟的演讲，然后是提问时间&A和伊冯. 我们二月份的研讨会将在Zoom上举行, 但所有其他研讨会都将提供面对面或虚拟参与的选择. 与会者将在每次研讨会之前通过电子邮件收到Zoom链接和/或房间位置.

所有研讨会的主题和报名都在下面.

你可以在网上了解更多澳门威尼斯人官网Yvonne的信息 http://www.nutrition-designed.com/ 或者在Instagram上关注她 @nutritiondesigned.